Tausend Empfehlungen, und trotzdem hilft nichts. Jeder will dir etwas verkaufen. Kaum jemand erklärt dir deinen Körper.
Ich bin Constantin, Gesundheits- und Stoffwechselcoach. Aufgewachsen mit der traditionellen europäischen Medizin, heute im Studium der Ernährungswissenschaft, baue ich die Brücke zwischen beidem.
Mir geht es nicht darum, dir das nächste Mittel zu empfehlen. Mir geht es darum, dass du verstehst, wie dein Körper und dein Stoffwechsel arbeiten. Wer das versteht, braucht keine Empfehlungen mehr, sondern trifft eigene Entscheidungen.
Drei Grundpfeiler
Bewegung
Dein Körper ist für Bewegung gebaut, nicht für neun Stunden Sitzen. Regelmäßige, unaufgeregte Bewegung ist einer der größten Hebel, die dir zur Verfügung stehen.
Ernährung
Echtes Essen statt Regeln. Ich ordne aktuelle Forschung ehrlich ein, auch wenn sie widersprüchlich ist, und ohne dir etwas zu verkaufen.
Philosophie
In der Tradition alter Heilkunde und moderner Wissenschaft. Der Mensch als Ganzes, nicht als Liste einzelner Werte.
Stoffwechseltest
Zwölf Fragen, gut zwei Minuten. Am Ende siehst du, welches Muster bei dir gerade im Vordergrund steht, und wo ich an deiner Stelle zuerst ansetzen würde.
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