Deine Werte sind in Ordnung, und trotzdem geht es dir schlecht. Genau da fangen wir an.
Ich bin Constantin. Ich beschäftige mich mit Stoffwechsel, Mikronährstoffen und der Frage, warum moderne Menschen so weit von dem entfernt leben, was ihr Körper eigentlich erwartet, Licht, Bewegung, Schlaf, echtes Essen.
Einzelne Nährstoffe machen selten krank oder gesund. Meistens ist es die Summe der Bedingungen, unter denen dein Körper gerade arbeitet.
Drei Grundpfeiler
Bewegung
Dein Körper ist für Bewegung gebaut, nicht für neun Stunden Sitzen. Regelmäßige, unaufgeregte Bewegung ist einer der größten Hebel, die dir zur Verfügung stehen.
Ernährung
Echtes Essen statt Regeln. Ich ordne aktuelle Forschung ehrlich ein, auch wenn sie widersprüchlich ist, und ohne dir etwas zu verkaufen.
Philosophie
In der Tradition alter Heilkunde und moderner Wissenschaft. Der Mensch als Ganzes, nicht als Liste einzelner Werte.
Standortbestimmung
Zwölf Fragen, gut zwei Minuten. Am Ende siehst du, welches Muster bei dir gerade im Vordergrund steht, und wo ich an deiner Stelle zuerst ansetzen würde.
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