Wo steht dein Stoffwechsel?
Zwölf Fragen, gut zwei Minuten. Am Ende siehst du, welches Muster bei dir im Vordergrund steht und wo ich an deiner Stelle zuerst ansetzen würde.
Die meisten Menschen, die zu mir kommen, sagen denselben Satz: Meine Werte sind angeblich in Ordnung, und mir geht es trotzdem schlecht. Meistens liegt das nicht an einem einzelnen Nährstoff, sondern daran, unter welchen Bedingungen dein Stoffwechsel gerade arbeitet.
Was das hier nicht ist
Keine Diagnose und kein Ersatz für eine Untersuchung. Beschwerden wie Müdigkeit oder Frieren können viele Ursachen haben, von der Schilddrüse bis zum Eisenmangel. Dieser Test ordnet ein, er stellt nichts fest.
Wo ich zuerst ansetzen würde
Was ich nicht machen würde
Wann das nicht in einen Selbsttest gehört
Starker Gewichtsverlust ohne Erklärung, Erschöpfung über Wochen, Herzrasen, büschelweiser Haarausfall, Blut im Stuhl, oder wenn du schwanger bist. Das gehört ärztlich abgeklärt. Lass in dem Fall auch wirklich Werte bestimmen, statt dich auf ein Muster zu verlassen.
Schreib mir dein Ergebnis. Ich schaue mir an, was bei dir dahintersteckt, und sage dir, womit ich an deiner Stelle anfangen würde. Das kostet nichts, ich will nur verstehen, woran Menschen wirklich hängen bleiben.